sexta-feira, 6 de novembro de 2015

Como melhorar o foco em provas importantes?

Estratégias como a hipnose pode ser um bom caminho para melhorar a concentração.



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Quem já não passou por essa situação em algum momento da vida em que precisa fazer uma prova e falta concentração. Às vezes estamos com tantas informações na cabeça que falta espaço, como se sentíssemos até uma certa moleza para estudar.

Aposto que você se identificou! É natural essa situação acontecer e o pior é que algumas vezes a dificuldade em reter o conteúdo é ainda maior, como no caso de vestibulares, concursos, em que é necessário apreender uma série de informações que nem sempre nos atraem, visto que são diversas matérias a serem estudadas.

Pois bem, a Hipnose Ericksoniana é um método que pode te auxiliar nesse percurso tão difícil, pois através de técnicas induzidas é possível melhorar a qualidade dos estudos, a motivação e o foco.

 A abordagem Ericksoniana de Milton Erickson se baseia no respeito à individualidade e na conexão efetiva com a mente inconsciente. É comprovado pela neurociência que a mente inconsciente é responsável por 95% de nossas mudanças comportamentais e, por isso, a Hipnose Ericksoniana é considerada, atualmente, a ferramenta mais transformadora por utilizar técnicas eficazes de comunicação com a mente.

A hipnose é um procedimento durante o qual o profissional sugere ao cliente que vivencie mudanças em sensações, percepções, pensamentos ou comportamentos. O contexto hipnótico geralmente é estabelecido pelo procedimento de indução. Embora haja muitas induções hipnóticas diferentes, a maioria inclui sugestões de relaxamento, tranquilidade e bem-estar. A hipnose é um estado alterado de consciência (produzido por meios naturais), em que os clientes que são hipnotizados não perdem o controle sobre seu comportamento, mantendo a percepção consciente de quem elas são e de onde elas estão normalmente se lembrando do ocorrido durante a hipnose. Você fica mais focado, mais acordado e durante o transe você vai se desligando das percepções externas e tem uma grande atividade interna, sem perder seu estado de alerta.

As sessões podem durar cerca de uma hora e meia no máximo, sendo semanal e compondo um total de dez a quinze sessões dependendo do caso a ser tratado.